哪些动作最损伤膝盖？

穿高跟鞋和受寒冷刺激也是膝盖受损的因素。女性常穿高跟鞋，即使小运动量也会让膝盖疲劳甚至引发关节炎。寒冷地区易发关节疼痛，因肌肉血管收缩影响血液循环。建议减少高跟鞋穿着，注意膝盖保暖，穿软底鞋减少冲击。