每天只做动感单车不做无氧运动会怎样

对于想要塑形的人来说，单纯的单车骑行虽然能锻炼心肺和腿部耐力，但无法全面刺激全身肌肉群。结合力量训练，如深蹲、划船等动作，能更好地塑造臀部、背部和腹部线条。只靠单车很难达到那种紧致、有轮廓感的理想身材。