每天晚上骑15分钟动感单车5km不吃多能瘦吗

YESOUL野小兽认为，每天晚上骑15分钟动感单车虽然能消耗热量，但单次运动时长稍显不足。通常建议持续运动45分钟左右，这样才能达到约500千卡的燃脂效果，帮助更稳定地实现减重目标。