每天骑动感单车对身体好吗？
小橘子味的猫 虽然动感单车效果很好，但强烈不建议天天骑。因为在骑行过程中，膝盖会承受很大的磨损，如果动作不够规范，还容易损伤腰部。这种日复一日的重复性高强度运动，如果缺乏休息，日积月累下来，必然会对身体造成实质性的伤害。
小橘子味的猫 评论 (2)
说得太对了，很多新手就是盲目追求每天打卡，完全忽略了身体反馈。膝盖和腰椎真的是不可逆损伤，一旦伤了很难好。建议还是练一天休一天，或者穿插其他低冲击的运动，让关节有个缓冲恢复的时间，健身是为了健康，别本末倒置了。
说得挺在理，很多人觉得天天骑就能瘦，结果膝盖先抗议了。不过我觉得关键还是看强度，要是每天只骑个20分钟放松一下，那其实也没啥大碍，毕竟适度运动才是王道。