每天骑动感单车90分钟坚持3个月能减多少斤

首先得明确，这个效果因人而异，但我可以参考自己的经验。我虽然没骑过动感单车，但每天骑自行车通勤上下班，只要饮食不刻意控制，一个月下来体重也能稳稳下降五斤。这说明只要动起来，消耗是实实在在的。