每天骑动感单车30分钟一个月能瘦多少斤
温柔半两钱 如果你能每天雷打不动地坚持骑行30分钟动感单车，并且饮食上也保持克制不暴饮暴食，那么一个月下来减重5到10斤是完全有可能的。不过要注意，一旦你中途停下来，或者管不住嘴，体重很快就会反弹回去，所以关键在于持之以恒。
温柔半两钱 评论 (1)
说实话，5到10斤这个数字有点太理想化了。对于大体重基数的人可能还行，但如果是小基数或者代谢比较慢的人，光靠这半小时的运动，如果饮食没做到极致的干净，很难掉这么多。而且说实话，每天骑很容易产生厌倦感，能坚持一个月不反弹的人，其实核心在于“不反弹”背后的生活规律，而不是那30分钟本身。别把期望值定太高，不然很容易因为没达到效果而放弃，循序渐进才是王道。