每天骑动感单车30分钟一个月能瘦多少斤

其实单纯靠每天30分钟的动感单车，效果虽然可见，但要想事半功倍，强烈建议你搭配一些无氧运动一起进行。因为结合无氧运动可以帮你更好地塑造肌肉线条，提高基础代谢率，这样瘦身效果会比单做有氧运动好得多，也不容易反弹。