每天骑单车8小时，3个月能瘦30斤吗？
温柔小女人 减肥是一个长期的过程，所谓‘人有多大胆地有多大产’在运动上不适用。急于求成往往适得其反。建议将目标设定在每周减重1-2斤，通过调整三餐结构，减少油炸甜食，增加粗粮和蔬菜，配合适量运动，稳步瘦下来才是最安全的。
温柔小女人 评论 (2)
这回答挺实在的。30斤那是相当惊人的数字，每天骑8小时身体早就垮了，根本坚持不了三个月。还是稳扎稳打吧，健康第一。
每天骑8小时？这哪里是减肥，简直是自虐。普通人一周减1-2斤已经很猛了，博主说的很对，急不得。