每天骑45分钟动感单车能减肥吗

我觉得动感单车对塑形挺有帮助的，尤其是臀部和大腿线条会变得紧实。但要说减肥的话，单纯靠这个可能不够，最好搭配器械训练和拉伸运动。每次练完要是不及时放松肌肉，腿反而会变粗，这点很多人容易忽略。