每天骑45分钟动感单车加20分钟无氧运动，多久能瘦下来？

瘦身效果因人而异，每个人的代谢水平、饮食习惯、作息规律都不同，所以具体见效时间会有明显差异，建议结合自身情况调整运动强度和时长。