每天坚持一小时动感单车，一个月能瘦多少斤？
小熊抱抱 如果你能保持每天一小时动感单车的高强度运动，并且严格控制饮食，不暴饮暴食，同时保证充足的睡眠不熬夜，那么一个月瘦十斤左右是完全有可能实现的。
小熊抱抱 评论 (1)
太乐观了吧？除非你基础体重很大或者之前完全不动，否则普通人很难做到。饮食控制到位了确实掉秤快，但很多是水分和肌肉流失，反弹也狠。别光看数字，体脂率才是关键。
小熊抱抱 如果你能保持每天一小时动感单车的高强度运动，并且严格控制饮食，不暴饮暴食，同时保证充足的睡眠不熬夜，那么一个月瘦十斤左右是完全有可能实现的。
太乐观了吧？除非你基础体重很大或者之前完全不动，否则普通人很难做到。饮食控制到位了确实掉秤快，但很多是水分和肌肉流失，反弹也狠。别光看数字，体脂率才是关键。