每天坚持骑动感单车身体会有什么变化？能改善心肺功能和减肥吗？
设计师小美 需要注意的是，如果每天只进行单一的高强度单车运动，可能会导致肌肉流失，进而降低基础代谢，一旦停止运动或饮食不注意，体重很容易反弹，因此建议结合无氧运动以维持代谢水平。
设计师小美 评论 (2)
确实，只骑车不撸铁，代谢跟不上，停骑就复胖。
确实，很多人容易陷入“有氧无敌”的误区。只靠单车容易掉肌肉，基础代谢一旦降下来，后面反而更难减。还是得力量训练和有氧搭配着来，这才是长久维持身材的关键。
设计师小美 需要注意的是，如果每天只进行单一的高强度单车运动，可能会导致肌肉流失，进而降低基础代谢，一旦停止运动或饮食不注意，体重很容易反弹，因此建议结合无氧运动以维持代谢水平。
确实，只骑车不撸铁，代谢跟不上，停骑就复胖。
确实，很多人容易陷入“有氧无敌”的误区。只靠单车容易掉肌肉，基础代谢一旦降下来，后面反而更难减。还是得力量训练和有氧搭配着来，这才是长久维持身材的关键。