每天坚持1小时动感单车能减脂吗

骑行时要注意选择正确的姿势和强度。不要用全身晃动的方式骑行，重心应放在脚踏上，保持上半身放松。踩踏动作要标准，包含踩、踏、提、拉四个环节。同时要根据自身情况量力而行，监测心率，避免为了跟节奏而过度用力导致受伤。