每天坚持1小时动感单车能减脂吗

动感单车虽然好，但对膝盖有一定压力，特别是高强度训练下。膝盖有损伤、心脏病或高血压患者需谨慎参与。骑行时要调节好座椅高度，保持大小腿角度在165-170度，避免错误的姿势造成关节磨损。保护膝盖健康是长期坚持运动的前提。