每天动感单车骑一小时能瘦身吗
南墙撞破君 不过大家要明白，减肥并不是短期就能看到巨大变化的，它是一场持久战。每天一小时虽好，但更需要的是持之以恒的毅力。只要坚持下来，哪怕速度慢一点，身体也会慢慢发生积极的变化。
南墙撞破君 评论 (2)
确实，运动只是辅助，管住嘴才是关键。如果骑完车奖励自己一顿大餐，那这一小时可就白练了。
这话虽对，但太理想化了。每天一小时对新手来说强度太大，极易受伤且难以坚持。其实建议先从30分钟开始，配合饮食控制，效果反而更可持续，别一上来就给自己定太高目标导致放弃。