每天动感单车骑一小时能瘦身吗
南墙不撞不回头的少年 每天坚持骑动感单车一小时，确实是能够帮助瘦身的。因为这项运动强度适中，能够有效加速心率，让身体进入燃脂状态，持续消耗卡路里，从而帮助减少体内的脂肪储备。
南墙不撞不回头的少年 评论 (2)
燃脂归燃脂，管不住嘴也白搭。光骑一小时不控制饮食，晚上再犒劳自己一顿烧烤，那点热量消耗瞬间就补回来了。而且长期同一个强度身体会产生适应，建议搭配力量训练，不然容易变成“瘦胖子”，肉还是松的。
别光听信这个，减脂核心还是热量缺口。光骑车不控制饮食，或者姿势不对容易伤膝盖，还得配合力量训练塑形，不然瘦下来也是松垮垮的。