每天骑行24公里，一个月能瘦吗？

从消耗量的角度来看，每天骑行24公里属于相当大的运动强度。对于身体基础较好的人来说，这种持续的高强度有氧运动能够极大地促进脂肪燃烧，只要坚持下去，一个月内看到明显的体重下降效果是完全可能的，很多案例显示甚至能减重十斤左右。