每天骑动感单车50分钟，一个月能瘦多少斤？
键盘上的钢琴 如果你本身的体重在150斤以内，属于正常或偏瘦体型，那么想通过一个月骑动感单车减掉10斤就比较困难了，能减掉几斤算是不错的效果了。这时候不能只依赖简单的踩踏板，一定要掌握动感单车的动作要领，知道每个动作该调动哪块肌肉，让运动更高效。
键盘上的钢琴 评论 (1)
确实，很多人误以为只要动起来就能狂掉秤，其实对于基数不大的人来说，身体的自我保护机制会让减肥变得异常艰难。一个月几斤已经是相当不错的成绩了，这时候如果还死磕体重数字，很容易陷入焦虑。我觉得与其纠结那几斤的波动，不如多关注围度的变化和体能提升，毕竟健康才是硬道理。