每天骑动感单车50分钟，一个月能瘦多少斤？
旧梦修复师 单纯的动感单车50分钟可能还不够，特别是如果你平时其他时间都是久坐玩手机或者躺着不动，那运动效果会大打折扣。建议骑完车后，再配合一些走路等低强度运动，让身体持续处于代谢活跃状态。同时，饮食上要营养均衡，避免油腻，作息要规律，这样减肥速度才会更快。
旧梦修复师 评论 (2)
确实，只靠动单车效果有限，特别是如果饮食不控制或者平时久坐不动，那这点运动量很容易被抵消掉。
确实，很多人只盯着那50分钟，忽略了日常活动的总消耗。光靠骑车而不改变久坐习惯，效果真的有限。再加上如果不控制饮食，那50分钟燃烧的热量可能一顿宵夜就抵消了。建议运动后适当走动，饮食清淡规律，这样减重效果才会更稳定。