连续骑车40分钟骑10公里没出汗能减脂吗

肥胖的根本原因是身体营养不均衡导致代谢出了问题。运动虽然能消耗能量，但进餐后身体吸收能力也会增强，这就是很多人运动减肥失败的原因。如果运动后体重下降，那掉的多数是水分、肌肉或肠道排泄物，剩下的才是脂肪。