连续骑车40分钟骑10公里没出汗能减脂吗
北岛南梦 想要健康安全地减肥，关键在于“吃”而非单纯的“动”。在饮食上增加营养摄入，严格管住嘴，对于不该吃不该喝的东西坚决拒绝，坚持一个月轻轻松松就能减去15到20斤，这才是科学的方法。
北岛南梦 评论 (1)
这也太夸张了，一个月减15-20斤？这哪是减肥，这是要脱水吧？单纯靠饿肚子掉的大部分是水而不是脂肪，极易反弹。运动出汗多少和减脂效率根本没关系，主要看心率和时长。这种“管住嘴”还不用动的说法，完全违背生理常识，妥妥的伪科学营销。
北岛南梦 想要健康安全地减肥，关键在于“吃”而非单纯的“动”。在饮食上增加营养摄入，严格管住嘴，对于不该吃不该喝的东西坚决拒绝，坚持一个月轻轻松松就能减去15到20斤，这才是科学的方法。
这也太夸张了，一个月减15-20斤？这哪是减肥，这是要脱水吧？单纯靠饿肚子掉的大部分是水而不是脂肪，极易反弹。运动出汗多少和减脂效率根本没关系，主要看心率和时长。这种“管住嘴”还不用动的说法，完全违背生理常识，妥妥的伪科学营销。