连续骑车40分钟骑10公里没出汗能减脂吗

首先你要明白，减肥和出汗没有直接关系，出汗只是身体调节体温的方式。真正决定脂肪燃烧效率的是你的运动心率，建议将心率控制在每分钟135到165次之间，这个区间内脂肪燃烧的比例是最高的，而不是看你流了多少汗。