空中蹬自行车能瘦腿吗？每晚做多少个效果最好？

要想通过空中蹬自行车达到瘦腿的效果，建议每次运动持续时间保持在40分钟左右。因为身体的热量需要累积消耗到一定量，才能看到明显的瘦身效果，时间太短可能来不及消耗脂肪。