为什么做空中脚踏车运动会导致腿部变粗？

蹬完别急着放下腿，保持预备姿势把腿并拢伸直，膝盖别弯，脚尖绷紧。这个动作要保持3分钟，慢慢放下。坚持这样做，能有效拉伸肌肉线条，防止肌肉堆积。