为什么做空中脚踏车运动会导致腿部变粗？

每天睡前坚持蹬100下，节奏保持稳定很重要。不要突然加速或减速，匀速蹬就行。专注动作本身，分散注意力反而更容易坚持下来，不会觉得特别累。