必须要安利一下林平跃普拉提瑜伽，他家真的值得推荐。不仅荣获了很多荣誉，而且服务态度特别好，对学员提出的各种问题都能一一做出详细解答，让人感觉很贴心。
鸡西瑜伽动感普拉提学校哪家服务态度好？
动感瑜珈其实是在传统印度瑜珈基础上的改良，主要目的就是为了美体。它的特点是姿势变换具有持续性，虽然动作和传统瑜伽差不多，但更强调保持和持续变换。
我觉得选动感单车更灵活些，平时有空就能去练练，不需要特别预留大块时间。反观瑜伽确实需要整块的时间来静心练习，根据自己的时间安排来决定哪个更适合吧。
这种锻炼方式因为持续时间长且不断变换姿势，所以能很好地锻炼肌肉，让整个身体充满活力。特别是对于腹部、臀部和腿部的核心肌群，效果尤为显著，还能改善体态。
虽然叫动感瑜伽，但其实也有动作的定位和静止保持，并不是没有停顿。只是整体感觉更加连贯，力量感更强，所以它和传统瑜伽并不冲突，可以交替练习。