家用动感单车真的有用吗？

如果你的目标是给腿部增肌，建议多尝试力度锻炼；而如果想通过运动达到减肥燃脂的效果，那就选择强度更大的锻炼方式。无论选哪种，核心在于坚持持久锻炼，别光靠想象，得靠自己去一步步走，没有所谓的成功捷径。