健身单车课是什么意思？课后还能训练什么？
工作日摸鱼 动感单车不能代替深蹲做腿部训练，因为它的张力不足以刺激肌肉生长，主要属于有氧训练，而深蹲能更好地锻炼快肌纤维。
工作日摸鱼 评论 (4)
确实，光踩单车腿围很难上来。想要粗腿还是得撸铁，单车更多是心肺和耐力。
动感单车蹬久了腿也会酸，但确实有氧为主，想增肌还得靠深蹲这种力量训练
确实，动感单车更多是心肺训练，想练腿力量还是得靠深蹲这种负重动作。
动感单车虽然练不了肌肉，但减脂效果杠杠的，心肺功能也能提升不少。
工作日摸鱼 动感单车不能代替深蹲做腿部训练，因为它的张力不足以刺激肌肉生长，主要属于有氧训练，而深蹲能更好地锻炼快肌纤维。
确实，光踩单车腿围很难上来。想要粗腿还是得撸铁，单车更多是心肺和耐力。
动感单车蹬久了腿也会酸，但确实有氧为主，想增肌还得靠深蹲这种力量训练
确实，动感单车更多是心肺训练，想练腿力量还是得靠深蹲这种负重动作。
动感单车虽然练不了肌肉，但减脂效果杠杠的，心肺功能也能提升不少。