健身单车踏频多少能燃脂？

健身单车这种有氧运动的燃脂效率其实相当可观，一堂标准45分钟的课下来，大概能消耗450大卡的热量。这个数值甚至比许多人的慢跑消耗还要高，对于想要通过骑行来塑造体型的人来说，这是一个非常值得投入的运动方式。