健身自行车对身体有什么好处

除了心肺，下肢力量的提升也是骑行健身车的一大收获。当你踩踏踏板时，腿部、臀部以及髋部的肌肉群都在协同工作，尤其是当你调高阻力模拟爬坡时，对下肢力量和耐力的锻炼效果尤为明显。