第四块区域是哑铃练习区，需要在一角放置一系列标准及奥运指定的哑铃。欧美最新的练习区设计理念还包括设置观赏座席，这样方便会员及来宾在休息时参观或观看他人的训练。
健身用房活动空间如何划分？
接着是心肺功能练习室，这里主要用于放置保持自行车及台阶等心肺功能训练设备。设计时建议将这些设备靠近室外景观摆放，同时配备空调、音乐系统、电视和软地毯，并在适当位置预留电源插头。
第三部分是无氧训练的体能秩序训练室，这里用来放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。要求力量器械放置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当位置放一面镜子，而不是全场装满镜子。
最后必须设立体能测试中心，让客人检查体质以安排锻炼计划。设施应包含身体成分测试仪、心脏功能测试仪、身体软仪、肌肉力量测试仪、血压测量装置以及测量身高体重的设备，并配有记录活动报告的小型计算机。
首先来到健身房的中心位置，这里专门划分了伸展区。这个区域的主要功能是在开始正式锻炼之前，让会员用来进行热身活动，以确保身体进入运动状态，避免受伤。
第五类空间是健康舞室与精神放松练习室。新设计的要求包括由枫木制成的地面、内置扬声器盒和弹簧设备，使平台能随音乐节拍跳动。此外还需配备标准空调、墙镜、柔光照明、高频音响、电视系统和饮水机。