健身时骑单车和慢跑互相交替好吗

你提到跑步10分钟，这实际上更多是作为健身前的热身动作。因为10分钟时间太短，根本不足以消耗大量热量，对于减脂来说，这点运动量几乎没有任何实质性的帮助，建议适当延长跑步时间。