健身房骑单车如何寻找正确重心？

腹部一定要保持收缩状态，这不仅有助于保护脊椎，还能进一步稳定你的躯干。想象一下把你的肚脐眼往脊椎方向拉的感觉，保持这种收紧的状态贯穿整个骑行过程。