健身房骑单车如何寻找正确重心？

腿部发力时，要遵循大腿带动小腿的原则，用髋关节和膝关节的协调运动来踩踏，而不是单纯地用小腿去蹬，这样能更有效地利用大腿肌肉群，让骑行更加省力且重心平稳。