健身房骑单车和跑步哪个减肥效果好？

最终的建议是，你要结合自己的时间安排和生活习惯来做决定。看看是去健身房方便，还是在小区附近跑更合适。最重要的是看你对哪种运动更感兴趣。只有你喜欢的运动，才最有可能让你长期坚持，从而真正达到减肥的目的。