健身房的蹬自行车主要瘦哪些部位

虽然蹬自行车主要作用于下肢和核心肌群，但由于它属于典型的有氧训练方式，全身各处的脂肪都会随着运动的持续而逐渐减少，因此也能带来附带性的全身减脂效果。