健身房的蹬自行车主要瘦哪些部位

有氧训练如蹬车，其燃脂逻辑是让身体进入脂肪供能状态，这往往最先体现在腰腹和大腿这些容易堆积脂肪的区域，同时带动整体体脂率下降。