健身房单车课费腰吗？

如果你骑完车感觉腰酸背痛，那大概率是发力方式错了，很可能是因为没有用大腿力量带动，反而导致了塌腰。这种情况不仅不锻炼，反而容易伤腰。建议一定要跟着老师的节奏和口令来，确保核心收紧，这样才能真正享受单车课的乐趣又保护身体。