骑健身单车能瘦肚子吗
夕阳下的诗人 在进行单车骑行过程中，下肢的运动往往伴随着腰腹部的发力，随着肌肉的活动，会动员相应位置即肚子位置的脂肪参与代谢，从而消耗能量达到健身瘦身的效果。
夕阳下的诗人 评论 (2)
别太天真了，局部减脂就是个伪科学。光骑单车肚子不会变瘦，关键得控制饮食制造热量缺口，再加上全身性的力量训练，不然只会练出腿力，肚子还是那个肚子。
别想得太简单，光靠骑单车想专门瘦肚子基本不可能。局部减脂在生理上是不存在的，这更多是全身减脂过程中顺带受益。而且如果骑行姿势不对，只靠大腿发力，腹部根本参与不了，还可能伤腰。想瘦肚子，核心还是制造热量缺口，配合全身有氧加上核心力量训练才靠谱。