骑健身单车能瘦肚子吗
甜豆花儿 一般来讲，骑健身单车并不能直接针对瘦肚子，因为这种运动主要锻炼的是大小腿的肌肉群以及腿部力量，并没有直接作用于腹部，所以如果想瘦肚子，建议配合其他针对性的运动。
甜豆花儿 评论 (2)
确实，局部减脂基本都是智商税。骑行主要是有氧运动，能带动全身脂肪消耗，当然包括肚子，但单靠骑车效果很慢。想要见效快，还得配合核心力量训练和饮食控制，光骑车子不控制嘴，肚子还是会有的。
确实，局部减脂是个伪命题，光骑车不控制饮食很难瘦肚腩。
甜豆花儿 一般来讲，骑健身单车并不能直接针对瘦肚子，因为这种运动主要锻炼的是大小腿的肌肉群以及腿部力量，并没有直接作用于腹部，所以如果想瘦肚子，建议配合其他针对性的运动。
确实，局部减脂基本都是智商税。骑行主要是有氧运动，能带动全身脂肪消耗，当然包括肚子，但单靠骑车效果很慢。想要见效快，还得配合核心力量训练和饮食控制，光骑车子不控制嘴，肚子还是会有的。
确实，局部减脂是个伪命题，光骑车不控制饮食很难瘦肚腩。