骑健身单车20分钟消耗多少卡路里？

这回答有点避重就食啊，只说了好处没说消耗量。不过确实，长期骑单车对体态和协调性提升很明显，比枯燥跑步有趣多了。

说实话，这回答有点避重就轻了，毕竟问题问的是“消耗多少卡路里”，结果只说了健身的好处。不过有一点我认同，骑车确实对协调性有帮助，而且坚持下来对心肺功能提升很明显。建议想减肥的朋友还是别只看这个，要结合实际运动强度和时间来算。

楼上的关注点是不是有点歪？人家问的是卡路里消耗，你跟我扯协调性和美感？我就想知道我蹬20分钟到底瘦没瘦，别整那些虚头巴脑的。

楼主力求正能量无可厚非，但题主问的是卡路里消耗这种硬核数据，回答却飘在“协调性”和“美感”这种虚词上，显得避重就轻。其实骑单车20分钟大概消耗150-200大卡（视体重强度而定），与其谈意义，不如先给个准数，不然怎么定饮食计划？