有哪些简单方便的瘦腹方法？

如果你想知道肚子胖的具体原因，可以先自测一下脂肪分布区域。上腹部胖通常与不规律饮食、暴饮暴食或压力大有关，需要调整饮食习惯和学会减压；下腹部胖多因运动量少或便秘，建议增加运动；腰两侧胖往往是因为坐姿站姿不对导致血液循环不畅，也需要多运动；如果整个肚子都软软的，那就是单纯胖了，必须忌口并加强运动。