为什么健身教练不推荐骑动感单车？
快乐水品鉴师 在进行花式单车的复杂动作时，身体很难保持脊柱处于中立位。这种无法保持脊柱自然对齐的状态，配合大量的扭转动作，很容易对腰椎造成损伤，这也是教练们谨慎推荐的主要原因。
快乐水品鉴师 评论 (2)
确实有道理，核心没练好盲目跟风做花动作，腰真的遭不住。其实不是不让骑，是别乱加那些高难度旋转，保持简单踩踏反而更安全高效。
确实如此，很多人为了追求动作花哨忽视了核心稳定和脊柱对齐，长期下来腰肌劳损甚至椎间盘突出都是常事。还是建议初学者把基础骑行姿势练好，重心稳住比什么都强。