为什么健身教练不推荐骑动感单车？
星河漫步者99 此外，动感单车的运动轨迹是固定的，这本身没问题，但很多教练强调的“花式单车”起伏动作存在隐患。这些动作往往涉及大量的扭转和弯曲，极易对单侧膝盖造成过大压力。
星河漫步者99 评论 (1)
很多人以为动感单车就是坐着踩踏板，其实现在的团课里很多教练会加各种动作，比如双手离把、侧身扭转之类的。看着很帅，但脊柱和膝盖同时承受扭转力，长期下来膝盖内侧副韧带和半月板真的很容易磨损。所以如果是为了健身，老老实实保持核心收紧、动作标准，比追求花哨动作安全得多，毕竟身体只有一套，坏了可修不好。