在健身房蹬单车需要多长时间才能减肥？

动感单车，也就是英文里的SPINNING，是二十世纪八十年代由美国一位叫johnnyg的私人教练兼极限运动员发明的。这种训练结合了音乐和视觉效果，是一种充满活力的室内课程，非常能调动情绪。