各类运动的能量消耗是多少？
随遇而安的风 游泳是一项非常好的全身周期性运动，坚持游上半小时，就能燃烧掉大约175大卡的热量，对塑造全身线条很有帮助。
随遇而安的风 评论 (2)
确实如此，游泳对膝盖友好，但水温低容易饿，游完得注意别暴食。
其实游泳的热量消耗跟强度关系挺大的，像自由泳或者冲刺游半小时，消耗肯定远超175大卡，但如果是那种慢悠悠的蛙泳或者只是在水里泡着动两下，可能连100大卡都不到。这个数据仅供参考，别太当真，毕竟游泳后容易饿，一顿夜宵就抵消了哈哈。
随遇而安的风 游泳是一项非常好的全身周期性运动，坚持游上半小时，就能燃烧掉大约175大卡的热量，对塑造全身线条很有帮助。
确实如此，游泳对膝盖友好，但水温低容易饿，游完得注意别暴食。
其实游泳的热量消耗跟强度关系挺大的，像自由泳或者冲刺游半小时，消耗肯定远超175大卡，但如果是那种慢悠悠的蛙泳或者只是在水里泡着动两下，可能连100大卡都不到。这个数据仅供参考，别太当真，毕竟游泳后容易饿，一顿夜宵就抵消了哈哈。