刚骑完一个小时动感单车可以去游泳吗?

但是要注意,如果你骑完车后感觉特别疲劳,或者腿部肌肉有明显的酸痛感,那最好还是休息一下再考虑游泳。强行运动容易导致受伤,休息一段时间让身体稍微恢复后再去游泳会更稳妥。

评论 (1)

确实是这样,身体信号最重要。很多人容易高估自己的恢复能力,运动过量反而容易拉伤或抽筋。