儿子大了骑车带着我时，早晨骑车是空腹好还是吃饱好？
白羊座的夏天 如果你早晨骑车的主要目标是减轻体重和燃烧脂肪，那么空腹运动相对来说会更有效果。通常空腹运动持续30到40分钟左右，对于促进减肥是有帮助的。不过这也要根据个人的身体状况来调整，不能一概而论。
白羊座的夏天 评论 (3)
其实这得看孩子的肠胃状态和运动强度。空腹骑车确实能稍微多燃点脂肪，但要是低血糖了或者孩子觉得头晕乏力，那就得不偿失了。建议吃半根香蕉或者喝点温糖水，既能护胃又不会造成负担，毕竟安全最重要，别为了减脂硬扛。
减肥党狂喜，空腹确实燃脂效率高，但要注意强度别太大，不然容易低血糖头晕。不过要是为了锻炼体能或者长时间骑行，还是吃点香蕉或面包垫垫肚子更稳妥，安全第一嘛。
空腹确实燃脂效率高，但强度一大容易低血糖，头晕目眩的太危险了。建议还是吃点香蕉或喝点牛奶垫垫肚子，安全第一，别为了减重把身体搞垮了。