儿子大了骑车带着我时，早晨骑车是空腹好还是吃饱好？

其实空腹骑行的争议一直很大，关键看你儿子的体力咋样。要是为了减肥，空腹可能确实有点效果，但前提是强度别太大。不过老话说“饱餐不骑车”，吃饱了马上动，血液都去胃里帮忙消化了，骑车确实容易岔气或者想吐，特别是早晨刚起来肠胃还比较敏感，听上去还是吃个半饱最稳妥，既有力气又不至于难受。

这回答有点太理想化了。空腹其实更能促进脂肪氧化，尤其是对想减脂的父母来说。饱腹运动确实能维持体重，但得考虑儿子骑车速度，吃饱了晃荡着肚子骑，容易岔气。最好吃半饱，喝点温水，既不至于饿晕，也不至于难受。

这说法有点片面了吧？我每次早上出门都吃点香蕉或者喝半杯牛奶，感觉更有劲。空腹骑行虽然可能燃脂效率高，但低血糖风险也大，尤其是让儿子骑车带人，万一头晕了多危险。安全第一，还是稍微垫垫肚子比较稳妥，千万别追求极致效果忽略了身体信号。