二十个运动名称的英语怎么说？每天坚持有氧运动能瘦吗？
白衣飘飘的年代 每天坚持做有氧运动确实有助于瘦身，但关键在于能否长期坚持。有氧运动能促进热量消耗，改善心肺功能，长期坚持会让身材和外貌都向好的方向发展。不过，减肥不仅仅是运动的问题，还需要配合科学的饮食控制，单纯依靠运动而忽视饮食，效果可能并不理想。
白衣飘飘的年代 评论 (5)
说得太对了，很多人只盯着运动量，却忽视了“三分练七分吃”。如果不控制饮食，跑再久也是白搭。不过能坚持本身就不容易，慢慢来比较快。
说得太对了，很多健身新手最大的误区就是只盯着运动量，完全忽略“管住嘴”这个核心。三分练七分吃，如果不控制饮食摄入，跑再久也是白搭。
说得太对了，很多人体重没变但体型紧致了，这就是有氧的好处。不过光动不吃也不行，三分练七分吃，管住嘴才是硬道理。
说得太对了，管住嘴才是减肥的核心！很多人只盯着运动，结果运动完奖励自己一杯奶茶，热量全补回来了，运动也就白做了。
光动嘴皮子没用，管住嘴才是减肥的命门。光靠运动不忌口，喝杯奶茶就白练了，别被这种“努力就有回报”的鸡汤骗了。